Miksi jotkut kehittyvät nopeammin kuin muut?

Onko kyse lahjakkuudesta, kovasta harjoittelusta vai pitkäjänteisestä motivaatiosta?

Kyllä, näillä kaikilla on merkitystä – mutta ratkaisevin tekijä varsinkin harjoitteluprosessin alussa on fyysisen harjoittelun taito.

Kyse ei siis ole vain valituista liikkeistä ja treenin määrästä, vaan siitä, miten osaat harjoitella ja miten liikkeet teet. Tämä taito erottaa parhaat muista – jopa huippu-urheilijoiden kesken.
Liian monella jää kehon voimantuotto vajaaksi, harjoittelun tiimellyksessä unohdetaan perusasiat liiketaidoissa ja kehon tasapainottamisessa, ja lopulta loukkaantumiset keskeyttävät kauden. Mikä määrä työtä – ja kaikki valuu hukkaan!

Kun harjoittelua ohjaa taitoja kehittävä, kehon tasapainottamisen huomioiva ja järjestelmällinen kokonaisuus, tulokset paranevat, loukkaantumiset vähenevät ja kehittyminen nopeutuu. Tätä olen päässyt todistamaan työssäni kymmenien huippu-urheilijoiden kanssa.

Annan muutamia esimerkkejä:

Kristiina Mäkelä, EM-mitalisti ja olympiaurheilija – kehoa tasapainotettiin usein kausien aikana, jotta liikelaatu säilyi huipputasolla ja rasitukset pysyivät hallinnassa.

Joel Naukkarinen, huippusoutaja ja Los Angelesin olympiaprojekti – kehitimme voimantuottoa konkreettisilla liikkeillä ja säädimme liikettä laadukkaammaksi, tulokset näkyivät välittömästi.

Mikko Koskinen, NHL- ja KHL-maalivahti – suunnittelin hänelle vain kuuden liikkeen ohjelman, joka tasapainotti kehoa ja jäi pysyväksi osaksi hänen harjoitteluaan koko kaudeksi. Pohjalle tämäkin huippu-urheilija oli opetettu huomioimaan kehonsa liiketaito.

Monet valmentajat tarjoavat pelkän ohjelman, joka perustuu “tieteeseen”, mutta jättävät kertomatta, miksi ja miten juuri nämä asiat auttavat sinua kehittymään, eivätkä valmenna sinua oppiprosessin kautta tekemään paremmin.

Minä teen asiat toisin.
Rakensin Fysiikkakoutsi PRO -harjoittelusysteemin, jossa ensin testataan osaamisesi, opetetaan liikkeiden hallinta ja siirretään taidot lajisi teknisiin vaatimuksiin. Harjoittelet siis oppimalla, ei vain suorittamalla – ja juuri tämä on tehokkaan kehittymisen salaisuus.

Kanssani saat käyttöösi yli 20 vuoden osaamiseni ja voit valita itsellesi sopivan valmennustason tarpeesi mukaan. Tämä mahdollisuus on ollut harvojen saatavilla – nyt se on myös sinulla.

Hei, olen Tomi Viitanen – henkilökohtainen fysiikkakoutsisi

Hienoa, että olet täällä.

Haluan kertoa, miksi teen tätä työtä ja miksi intohimoni on auttaa sinua kehittymään.
Tarinani alkaa nuoruusvuosistani ja unelmasta tulla ammattijalkapalloilijaksi. Se matka opetti minulle valtavasti omasta kehostani, määrätietoisesta harjoittelusta ja niistä mahdollisuuksista, joita itse en aikanaan osannut hyödyntää.

Nämä kokemukset johdattivat minut nykyiseen rooliini ammattivalmentajana, jossa saan auttaa ihmisiä löytämään oman potentiaalinsa ja kehittymään järjestelmällisesti rakennetun, yksilöllisen valmennuksen avulla.

Erityisosaamistani on fyysisen harjoittelun taidon opettaminen, voimantuoton tarkka optimointi ja tehon tarkoituksenmukainen hyödyntäminen. Lisäksi minua kiehtoo ihmisen usein haastava, mutta palkitseva tapamuutosprosessi – se hetki, kun palaset loksahtavat paikoilleen ja pysyvä muutos alkaa.

Miksi tämä on tärkeää!

Yksilöllistä ja kokonaisvaltaista valmennusta, joka opettaa fyysisen harjoittelun taidon, kehittää voimantuottoa ja muuttaa treenin tuloksiksi, on ollut pitkään vaikea löytää.
Ja moni ajattelee, että tällainen valmennus on liian kallista tai hankalaa toteuttaa esimerkiksi joukkueiden sisällä.

Fysiikkakoutsi PRO -harjoittelusysteemi on rakennettu juuri siksi, että näin ei tarvitse olla – ei yksilöillä, ei joukkueurheilijoilla, ei junioreilla eikä meillä vanhemmillakaan.